Smoothie z podzimního ovoce

Kategorie: Sezónní recepty

smoothie s hruškou a banánemKombinace chutí hrušky a banánu není nic nového - najdete ji i v řadě komerčních džusů nebo cukroví. Pozitivní ale je, když si toto ovoce může člověk smíchat sám bez chemie a zbytečného přidaného cukru.

Pro kýženou podzimní chuť můžeme potom experimentovat se skořicí a kakaem.

 

Hruška je strom poměrně citlivý na nemoci a tak z některých krajů docela vymizela. Kdo má to štěstí a hrušeň mu roste na zahradě, tím lépe pro něj. Ale nezoufejte a kupte si oboje ovoce někde na pěkné lokální tržnici.

Připravte si:

  • 1 banán
  • 1 hrušku
  • 1 lžíci kakaa
  • 25 ml mandlového mléka
  • 1 lžičku skořice

Banán dejte do mixéru nakrájený na kolečka, hrušku oloupejte a zbavte jádra. Pokud se vám bude směrem ke stopce zdát příliš vláknitá, vykrojte i prostor mezi jádřincem a stopkou. Přidejte mandlové mléko a nakonec i kakao a skořici.


Stolní mixér 5KSB7068 královská červenáDoporučujeme: Stolní mixér Power 5KSB7068

I když existuje celá řada speciálních smoothie mixérů, znalci moc dobře ví, že výkonu opravdových stolních mixérů se nevyrovnají. Pokud se nechystáte zůstat jen u zdravých pitných svačinek, ale pustíte se třeba i do polévek a omáček, může se vám hodit třeba tenhle fešák.

 

Kakao nejlépe používejte pravé, ne instantní. V instantním je poměrně dost cukru a toho už bude ve směsi dost i tak. Kdo se cukru nebojí - třeba když se chystá jít si zaběhat - teď ať klidně použije instantní kakao a třeba ještě med. Pokud nejste zrovna sportovní typ, alespoň si tuto sladkou dobrotu nedávejte na noc.

U skořice záleží na vás, kolik snesete. Její chuť je tím pravým kořením podzimu, ale na druhé straně - ať nepřehluší všechno ostatní.

Výživové hodnoty:

  • Energie: 1500 kJ
  • Bílkoviny 6 g
  • Sacharidy: 70 g
  • Vláknina: 9 g
  • Tuky: 6 g
Doporučte nás

Domníváte se, že by naše stránky mohly zajímat někoho z Vašich přátel či známých?
» Doporučte nás!

Provozovatel

HOMEWARE s.r.o.
Syrovice 349
664 67 Syrovice

Tel.: +420 725390797
E-mail: obchod@homeware.cz
HOT-LINE

navštivte také eKitchenAid.cz

Novinky e-mailem

Zadejte svůj e-mail pro odběr novinek:

Zadáním registrovaného e-mailu novinky odhlásíte.