Jak zdravě redukovat tělesnou hmotnost a nehladovět? Jak se vyhnout jojo efektu a poškození organismu nevhodnými dietami? To je velmi komplexní problém, který vyžaduje konzultaci s odborníkem a samostudium na internetu nemusí stačit.
Proto vám nebudeme věšet bulíky na nos a dávat nepodložené rady. Jen pár receptů, které lze označit za chutné a dietní.
Co je nového?
Když o něčem řekneme, že je to "jako med", máme na mysli, že je to skvělé, lahodné a ani to paradoxně nemusí být sladké. Z palety nejrůznějších řemesel a činností známe "medovou barvu" a v některých regionech používáme úsloví "medový život". Přesto medu nejíme zdaleka tolik, kolik bychom měli nebo mohli.
S tím, jak se blíží plavková sezóna, je opět řada z nás nespokojená s tím, co nám ukazuje doma zrcadlo. Jak jinak, spokojený sám se sebou je vlastně málokdo. Místo hladovek a náročných diet zkuste jen odlehčit jídelníček, tělo vám poděkuje. Začněme třeba jednoduchým zeleninovým salátem s jogurtovým dresingem.
Jednou za čas (a z nějakého důvodu to bývá nejčastěji po Novém roce) se rozhodneme, že by náš jídelníček měl obsahovat méně kalorií. A zatímco skutečně můžeme další týdny konzumovat pohankové klíčky, většinou tak říkajíc dojedeme na tom, že nad námi mají naše chutě větší moc, než bychom si byli ochotní připustit.
Podíváme se na přípravu výborného smoothie z domácích i exotických surovin. Chutná opravdu dobře a dodá tělu i potřebné živiny.
Pokud bojujete celé jaro proti únavě, je možné, že nemáte dost provitamínu A. Než se vypravíte s igelitkou do lékárny, zkuste na to jít spíš přes jídlo. Ušetříte a pochutnáte si. Dneska se podíváme na Tajine z lilku, kterému tradiční orientální příchuť dodá zázvor a římský kmín.
Nejrůznější saláty do dietního jídelníčku patří odpradávna a pokud nepatříte zrovna k té menšině, která se na zeleninu jako takovou dívá s odporem, pomohou vám snížit kalorický příjem bez pocitu, že se jakkoliv šidíte. Kousek libového kuřecího s pořádnou náloží listové zeleniny patří k dietním klišé...
Ať už je to bezprostředně po svátcích žravosti, které v našich podmínkách nastávají minimálně dvakrát ročně - na Vánoce a na Velikonoce - nebo po prohýřeném víkendu s grilovačkou - čas od času si řekneme...
Chutná a plnohodnotná jídla, která pomáhají s hubnutím? To zní až příliš dobře na to, aby to byla pravda, že? Pořád platí, že je hubnutí o jednoduché matematice: na to, aby člověk ztratil na váze, musí sníst méně kalorií, než kolik vydá.
Jako tukožroutská polévka se označuje zeleninová polévka převážně ze zelí, cibule a rajčat, která vyniká velmi nízkou kalorickou hodnotou a relativně vysokým obsahem vláknin. Je součástí kontroverzní diety, která je založená z části na víře, že existuje...
Chutná a plnohodnotná jídla, která pomáhají s hubnutím? To zní až příliš dobře na to, aby to byla pravda, že? Pořád platí, že je hubnutí o jednoduché matematice: na to, aby člověk ztratil na váze, musí sníst méně kalorií, než kolik vydá.
Dnes si uděláme zeleninovo - ovocené smoothie, kde bude spousta zdravé dužiny z červené řepy a rebarbory, ale které bude zároveň výborně chutnat díky pomeranči a mangu, takže nebude cítit ani kyselost, ani hořkost...
Dneska si do mixéru nasypeme jednu z nejznámějších "superpotravin" - chia semínka. Výsledkem bude smoothie s kokosovým mlékem, mangem a medem, čili slaďárna, takže při konzumaci myslete na figuru a dopřávejte si s rozumem.
Domníváte se, že by naše stránky mohly zajímat někoho z Vašich přátel či známých?
» Doporučte nás!
HOMEWARE s.r.o.
Syrovice 349
664 67 Syrovice
Tel.: +420 725390797
E-mail: obchod@homeware.cz
HOT-LINE
navštivte také eKitchenAid.cz
Zadejte svůj e-mail pro odběr novinek:
Zadáním registrovaného e-mailu novinky odhlásíte.
© HOMEWARE s.r.o. Všechna práva vyhrazena.
Internetový obchod EasyShop® 3.9 © IT STUDIO s.r.o. Zobrazit panel o souborech cookie.